nikonikomamo Web (にこにこまも web)

気の向くままに・・・ As I care about you ...

札幌を中心に北海道の写真を撮っています。
ゆるーくやっていますのでよろしくお願いします。
I am taking photos of Hokkaido centering on Sapporo.
I'm doing loose so thank you.

結構売れているみたい。医療、薬、病院の現状、矛盾、真実などなど・・・・ 本当はみんな知っているし気が付いていると思うけどなー。 ...

だいぶ寒くなって来ましたね。風邪などひいていないでしょうか?暖かい服装をして、しっかり休養をとってくださいね。にこにこまも!も今回で2周年です。みなさんの応援のおかげです。有難うございます。『継続は力なり』ですよね。これからも頑張ります。☆一口まも(メモ) ...

ちょっと前まで暑い日が続いていたのに、すっかり気温も下がり日も短くなって秋めいてきましたね。秋といえば食欲の秋ですよね!おいしいものが沢山あってついつい食べ過ぎちゃいますよね。涼しくなってきたので運動も心がけてくださいね!! あと体重も心がけてください・ ...

だいぶ暑さも一段落して心地のよい季節になってきましたね。暑がりで汗っかきな僕にとって、大好きな季節になってきました。そういえば2年前の9月20日に禁煙を始めたのですが、その日以来まったく吸っていません!! 意外に根性があるって気づいた34歳でした(笑)☆一口ま ...

暑中お見舞い申し上げます。暑かったり、肌寒かったり寒暖の差が激しいですが体調を壊されてはいないでしょうか?今年はオリンピックイヤーということで毎晩盛り上がりましたね。寝不足だった方も多かったのではないでしょうか?いつものテレビ番組とは違い、選手同士の真剣 ...

暑さも本格的になってきましたね。今年は原発の問題もあり、節電!節電!と騒がれています。エネルギーの問題はとても大事ですが、決して無理はしないでください。暑いな~だるいな~と感じたらしっかり休んで涼んでくださいね。食べ物も傷みやすい時期になっています。しっ ...

初夏、気持ちが良いですね。これからの季節はいろいろな行事もあり外に出る機会も増えてくると思います。くれぐれも熱中症には気を付けてくださいね。予防としては、十分な休息・睡眠、水分と塩分(ミネラル)の補給、帽子などで直射日光を避ける、涼しい場所の確保などです ...

北海道にもようやく桜や梅の花見シーズン到来です。いよいよ気持ちの良い季節になってきましたね。天気が良かったらどんどん外に出ましょう。散歩や散策などの軽い運動は健康にとっても大事です。気持ちがよく日頃のストレスもすっきり解消しますよ~!☆一口まも(メモ)☆ ...

いよいよ4月になりましたね。雪が解け少しずつ温かくなって洋服や靴も春物に変わり、若葉が芽生え、花が咲いて・・・・4月はなんだかワクワクしますよね。(北海道はまだ寒い日もありますけどね)新しい環境になる方、新しくスタートを切る方、新しい出会いがある方、何か新 ...

みなさまこんにちは!笑顔で元気な栄養士 添田衛です。3月になって少しずつ柔らかい太陽が顔を覗かせてきたかな~って感じですがまだまだ寒いですよね。雪もまだまだ残っていますしね。最近はたくさんの人に会ってたくさん勉強させてもらっています。会う人会う人みなさんい ...

いやー寒い寒い寒い・・・!! 毎日寒いですね。 なんでこんなに寒く、雪が積もって冬が厳しい北海道に人々が住み始めたのかな~って思いませんか?? それはきっと、冬が厳しければ厳しいほど短い春や夏や秋を儚く大切に感じ、心待ちにした分それぞれの季節の良さを全身 ...

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。[にこにこまも」は装いも新たに2012年スタートしたいと思います。 今年も明るく元気に笑顔で頑張り、より多くの方々に「本物の元気」を広めていきたいと思います。みなさまの応援を宜しくお願い致します。一生 ...

寒い!寒い!!すっかり冬ですね。僕は、寒いけど冬は嫌いではありません。クリスマスや年末年始などイベントがいっぱいあるし、食べ物はおいしいし、わくわくしませんか?早いもので今年ももう終わりですね。皆さんにとって今年はどんな年でしたか?僕は沢山の方に会い、あ ...

子供の頃、日が短くなるこの時期は、遊びに夢中で気がついたらすっかりあたりが暗くなっていて・・・。怒られることを覚悟して、あわてて家に帰ると意外と早い時間でほっと胸をなでおろすことが幾度となくあった・・・勉強好きの栄養士こと添田衛です。すっかり寒くなってき ...

子供の頃、寒くなるこの時期に夏のままの薄着で寝て案の定、寝冷えをして風邪をひいていた・・・・・勉強好きの栄養士こと添田衛です。 食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋・・・・すっかり秋になりましたね!つい昨日まで暑い暑いと言っていたのに、、、。この時期は気温 ...

子供の頃、自転車に乗って急ブレーキをかけて止まる遊びが流行っていました。それをやりすぎて、よくタイヤをパンクさせ親に怒られていた・・・・勉強好きの栄養士こと添田衛です。 だいぶ気温が下がって気持ちよい季節になってきましたね! 自転車といえば、最近愛車を買 ...

子供の頃、夏休みの宿題を計画的にやらず野球をしたり、プールにいったり、お盆で遊びに来た従姉妹たちと遊んでいたりしていました。夏休みの終盤になって宿題をやっていないことに焦り、家族に怒られ泣きながら、しかも少し手伝ってもらい始業式に何とか間に合わせていた・ ...

子供の頃、夏になると暑いからと言ってアイスや冷たいジュースなんかを食べたり飲んだりしすぎてお腹をこわしよく母親に怒られていた・・・勉強好きな栄養士こと添田衛です。いよいよ夏ですね!夏バテにならないようにしっかり栄養(糖質栄養素もね!笑)をとり、しっかり睡 ...

子供の頃、胃腸が弱いにもかかわらず、口に入った食べ物はほとんど噛まず丸呑みしお腹を壊し、母親に「よく噛んで食べなさい!!」と怒られていた・・・・勉強好きな栄養士こと添田衛です。  禁煙をはじめてかれこれ8ヶ月くらいになります。今では全く吸いたくありません ...

子供の頃、保育園に行きたくなくって大泣きしたり、お腹が痛いと嘘をついたり、ご飯を食べなかったりと祖父母や両親を困らせてばっかりの可愛い可愛い(笑)ちびっ子だった(笑)・・・勉強好きな栄養士こと添田衛です。  いよいよ暖かくなってきましたね!今年のゴールデ ...

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